Pri dormi malmulte kaj dormi tro multe
| Estudo com quase 500 mil pessoas do “UK Biobank” sugere que dormir menos de 6 horas ou mais de 8 horas por noite está associado a envelhecimento biológico acelerado. . Studo per preskaŭ 500.000 homoj de la “UK Biobank” sugestas, ke dormi malpli ol 6 horojn aŭ pli ol 8 horojn nokte estas asociita kun akcelita biologia maljuniĝo. |
| Dormir pouco aumentou em 50% o risco de morte por qualquer causa. Dormir demais aumentou em 40% esse risco. . Malmulte dormi pliigis la riskon de morto pro iu ajn kaŭzo je 50%. Tro multe dormi pliigis tiun riskon je 40%. |
| Ainda não há prova definitiva de causa e efeito, mas os resultados reforçam a importância de otimizar hábitos de sono. . Ankoraŭ ne ekzistas definitiva pruvo pri kaŭzo kaj efiko, sed la rezultoj plifortigas la gravecon plejbonigi dormokutimojn. |
Para mais informações, use o link abaixo ao artigo completo.
Por pliaj informoj, uzu la suban ligilon al la plena portugallingva artikolo.
FLUGFOLIO.XYZ 