Japana manĝfilozofio hara hachi bu
| Originada do Confucionismo japonês, o hara hachi bu é uma filosofia alimentar que recomenda comer até sentir-se 80% satisfeito, sem chegar à sensação de estar “cheio”. . Originante de la japana Konfuceismo, hara hachi bu estas dieta filozofio kiu rekomendas manĝi ĝis oni sentas sin 80% sata, sen atingi la senton esti “plena”. |
| Reduzir tal prática apenas à “regra dos 80%” pode ser simplista; trata-se de um princípio mais amplo de moderação e consciência. . Redukti tiun praktikon nur al tiu “80%-a regulo” eble simplismas; ĝi estas pli vasta principo de modereco kaj atenteco. |
| É uma prática de moderação consciente, não de restrição alimentar. Para mais informações, use o link abaixo ao artigo completo. . Ĝi estas praktiko de konscia modereco, ne de manĝlimigo. Por pliaj informoj, uzu la suban ligilon al la plena portugallingva artikolo. |
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